Ao menor sinal de dor, é comum evitar atividade física. Ortopedistas, porém, recomendam a manutenção da prática. Veja as dicas:Se os joelhos estão doloridos, pode parecer melhor abandonar os exercícios e ficar longe da academia por um tempo, entretanto aAcademia Americana de Cirurgiões Ortopédicos não concorda.
A atividade física é importante para fortalecer os joelhos lesionados, reduzir o estresse sobre as articulações e aliviar a dor. Segundo a Instituição, os músculos mais fortes, que suportam as articulações do joelho, ao serem exercitados, fornecerão: - Maior força muscular, o que melhora a capacidade dos joelhos para absorver o choque;
Fonte: Dicas de saúde /IG |
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